Projekt Barsel

I dag har jeg termin! Og allerede om et par timer er den overskreden. Så jeg kan godt se, at det skal være en seriøs turbofødsel, hvis det skal nås til tiden. Og eftersom jeg i praksis er førstegangsfødende (min datter blev født med kejsersnit), er det ikke just turbofødslen, jeg har sat mine penge på.

Det er sikkert også meget godt, at baby bliver i sit lille trygge hotel lidt endnu – det giver mig lidt mere tid til at forberede min fuldstændig ukontrollerede fødsel!

Vejen til en traumatisk fødsel?

Her er baggrunden for min lille mission: I dag får hver 4. kvinde kejsersnit og flere og flere vælger kejsersnittet, uden at der er en medicinsk grund. Ofte 2. gangs fødende, der tidligere har haft en slem fødselsoplevelse. Mange gange er det piger, der i deres arbejde og privatliv er perfektionister, og som har brug for at planlægge og have kontrol over alt. Den kontrol kæmper de også for under fødslen, hvilket ifølge flere jordemødre har den helt modsatte effekt.

Gå med smerten og mærk din angst!

I min jagt på at lære at smide kontrollen under fødslen er jeg stød på et fødselskoncept, der hedder Birthing From Within. Det handler bl.a. om at lære at gå med smerten under fødslen i stedet for imod den og om at mærke sin angst. Det sidste føler jeg faktisk, jeg klarer ret godt allerede!

I stedet for at gå i defensiv overfor smerten eller at blive opgivende handler det om at finde noget såkaldt kriger-energi frem, være aktiv og stille krav under fødslen. Så langt så godt – lad os se på nogle øvelser.

Lyden af en naturlig fødsel

– og andre spændende øvelser!

Mange af øvelserne i Birthing From Within er en smule langhårede for mig sådan i praksis – men de giver faktisk meget god mening, synes jeg.

Skrig som en gal!

Én øvelse handler fx om at lære at bruge lyd under fødslen. Det er én ting, at din jordemoder siger, det er okay at råbe eller bande, mens du føder. Det er noget helt andet faktisk at slippe kontrollen og gøre det!

Derfor skal man allerede inden fødslen prøve, hvor befriende det er at sætte lyd på den naturlige fødsel. I praksis må det være noget med bare at skrige som en gal. Jeg ved endnu ikke helt, hvordan jeg skal gennemføre denne øvelse herhjemme, uden at skræmme livet af min nabo… Måske noget med at begrave hovedet i en pude?

Mærk smerten – med isterninger
En anden øvelse handler om bogstaveligt talt at mærke smerten. Man får en isterning i hver hånd, hvilket kan være enormt smertefuldt i længere tid, og øver sig i at håndtere det. Det er en dejlig håndgribelig øvelse, synes jeg. Den vil jeg med det samme kaste mig ud i.

Hvilket landskab er din fødsel?
Så er der den mere kreative øvelse, der indebærer tegning. Fx: Tegn din fødsel som et landskab. Ville den være vand, jord, skyer, skov, ørken etc.? Min egen fødsel forestiller jeg mig som lidt af et stormvejr. Med en masse blade, der hvirvler rundt og gør det svært for mig at overskue helheden. Jeg ved ikke helt, hvordan jeg skal bruge billedet. Men det er rart at blive bevidst om, hvordan jeg egentlig forestiller mig min fødsel.

Dette er et meget lille udpluk af Birthing From Within, men det er rigeligt for mig at gå i gang med nu. Jeg vil ud og fylde isterningposer…

Læs mere om Birthin From Within her.